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冬季吃柚子解腻又能减肥!
编辑:南京家政 时间: 2018-10-25 20:35 浏览量: 37

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  冬季是吃柚子的好时节了,柚子除了能降火之外还能减肥哦!那柚子要怎样吃才能降火又减肥呢?柚子有什么功效与作用呢?下面我们一起来看看怎样吃柚子吧!


  柚子有什么功效与作用!


  说起这种水果的营养价值来,许多营养学专家还是比较看好的。在柚子之中,含有相对来说较为丰富的蛋白质,而且它的一些微量元素,如钙、镁以及磷等,也能满足人们的日常营养需求。则时,它还有含有大量的维生素C,有美容养颜作用。从它的营养成分之中,人们并没有发现脂肪成分,而且它的热量也不高,因此,晚上吃柚子会长胖吗?人们是不用担心的。


  怎样吃柚子能达到减肥功效呢?


  饭后吃柚子能减肥吗?从一定程度上说是可以的,柚子之所以有减肥的功效,是因为其含有丰富的果酸,起到刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,抑制亢性食欲的作用;其含有的特殊氨基酸可以有效阻碍血糖转为脂肪,从而达到减肥目的。柚子含有的营养物质丰富,但是其热量却是很低的,在饭后吃多了点,其热量也不会迅速转化为脂肪。饭后吃柚子有一定的好处,但是我们在食用的时候要注意,太苦的柚子不要吃,避免过量地使用,以免影响肝脏解毒,使肝脏受到损伤,更严重会引起中毒,出现头昏、恶心、心悸、心动过速等症状,因此要注意这些事项。


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